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尼泊尔布恩山8天徒步

6399.00 - 7499.00
运费: ¥0.00
时间: 2016年10月22日-10月29日、2016年11月5日-11月12日、2016年11月19日-11月26日、2016年12月3日-12月10日、2016年12月17日-12月24日、2016年12月31日-2017年1月7、2017年1月29日-2月5日、2017年2月11日-2月18日、2017年2月25日-3月4日、2017年3月11日-3月18日、2017年3月25日-4月1日
款式: 双人拼住、单人单住
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商品详情


地区速写

在尼泊尔的喜马拉雅山区徒步路线中,安娜普尔纳地区是最著名的,它位于尼泊尔的中北部,临近博卡拉。安娜普尔纳峰是整个区域的中央,从西到东横贯着安娜普尔纳峰(Annapurna,8091米)

安娜普尔纳三峰(Annapurna III,7555米)

安娜普尔纳四峰(Annapurna IV,7525米)

安娜普尔纳二峰(Annapurna II,7937米),

尼泊尔神山鱼尾峰(Machhapuchhare,6993米)

安娜普尔纳峰是世界第十高峰,1950年法国人赫尔佐格和拉什纳尔登顶安娜普尔纳峰,使之成为世界十大高峰中第一座被征服的。 

在徒步路线中会碰到多种多样的植物与特点鲜明的地域风光,而其中最重要的就是雪山,除了安娜普尔纳峰,这里还有世界十大高峰 中的另外两座,位于安娜普尔纳峰东部的世界第八高峰玛纳斯鲁峰 (Manaslu,8156米)和位于安娜普尔纳峰西部的世界第七高峰道拉吉里峰(Dhaulagiri,8172米),另外还分布着近十座7000米级别的山峰,以及数十座6000米级别的雪山。 

布恩小环线 从海拔1760米的Nayapul出发,经过Ghandruk、 Tadapani,到达Ghorepani,在海拔3200米的Poon Hill观看日出,然后下撤到Ulleri,再回到Nayapul。是一条适合初、中级户外徒步爱好者的路线。 

尼泊尔号称是徒步者的天堂,经过几十年的发展,尼泊尔山 区徒步已经形成了一套完整的系统,有多样的徒步路线、完善的服务设施、以及经验丰富的向导和背夫,以及非常靠谱的直升机救援系统。旅馆通行英语,甚至绝大多数的旅馆的卫生间都具备了冲水马桶。实际上多数徒步者,即使是第一次进行多日的徒步活动,也无需担心体力问题。

除了壮观的自然风光之外,很多旅行者还对山区中的人文非常感兴趣,安娜普尔纳地区生活着许多文化各异的民族。在这一系列山峰的北侧地区海拔比较高,生活着藏族人,当地居民主要信奉藏传佛教格鲁派,南侧地区海拔比较低,生活着玛迦族人和古荣族人,当地居民主要信奉印度教,而位于安娜普尔纳峰与道拉吉里峰之间沟通南北的卡利甘达基河谷,还生活中以善于经商著称的塔克利族人。

徒步地图

图片速览——费瓦湖

布恩山中的村庄

鱼尾峰

加德满都


行程概述

10月22日: 集合日 加德满都(海拔1300米)

本次活动的领队将在加德满都机场迎接您的到来,专车送至酒店入住休息;今日晚餐特别安排与尼泊尔向导在当地别具特色的Gokarna house共进地道的尼泊尔餐,席间有精彩的尼泊尔传统表演,餐后领队将详细介绍行程安排及安全注意事项。

住宿:香巴拉酒店或皇冠假日酒店


10月23日: 加德满都(Kathmandu)——博卡拉(pokhara)

早餐后我们乘飞机前往休闲舒适的小镇博卡拉,抵达博卡拉之后【自由活动】,为明天的徒步做准备。

博卡拉(海拔827米)以风景秀丽,气候宜人而举世闻名,被称为徒步天堂。你可以选择乘坐山地飞机亲近雪峰,也可以选择租一辆山地车到附近转转,还可以选择搭乘滑翔伞在半空中遨游。博卡拉为尼泊尔最盛名的风景地,博卡拉四面环山,安娜普纳山脉终年积雪,美丽的鱼尾峰倒映在费瓦湖里,秀丽奇特,使人感到平静安逸。

注:自由活动期间的娱乐消费需自理。

推荐:滑翔伞、费瓦湖泛舟

极度推荐:登顶费瓦山顶观看喜马拉雅西段群峰


10月24日:  徒步日  博卡拉(620米)-南丫浦Naipaul(800米)-乌乐力Ulleri(1520米) 

今天需要早起从博卡拉坐汽车到Nayapul,然后下车开始徒步。对于一些日常疏于锻炼的徒步者,第一天还是不要太紧张,慢慢走。好在路上每隔1个小时、甚至半个小时就有一处村落,有茶馆或者旅馆 可以休息, 道路清晰, 沿途来自世界各国的徒步者很多。

从Nayapul公路边往下探,过了河,不久就到Birethanti,这是一个大型村落,有许多旅馆和餐馆,在Birethanti有ACAP的检查站,检查徒步者的进山手续。此段路程背向南面,徒步中会很热,即便在冬天,一层速干衣服也足够了。不过晚上气温仍然会略低, 需要一些保暖衣物。对于体力一般的人, 这一天最多6-7个小时就可以到达, 包括坐车和午饭时间。


10月25日   乌乐力(Ulleri 1520米)——戈瑞帕里(Ghorepani 2870米)

今日的路程继续上升,此段中最难应付的台阶——从Tikhedhunga 开始,几乎全程是修葺完善的石头台阶一直到Ghorepani。 上山还好,下山就是对膝盖的一个巨大挑战了,所以一定要使用登山杖。

今天出发得早一些,因为到达Ulleri之后,山路就被遮挡在阴凉中,爬起台阶路来会轻松很多。在Ulleri可以看到小环线中第 一座雪山——安娜普尔纳南峰(7216米)。

下午抵达Ghorepani之后可以看到整排的喜马拉雅山脉和多座海拔7000米以上的山峰,非常宏伟。


10月26日  戈瑞帕里(Ghorepani 2870米)——布恩山(Poon Hill 3210米)——甘杜克(Ghandruk 1900米)

小环线的高潮之一就是在Poon Hill观看日出!Poon Hill是Ghorepani 旁边的一个小山,与村镇的高差是350米左右。从旅馆到达Poon Hill 需要一个小时左右的时间,徒步者需要准备一下类似羽绒服这样的保 暖衣物,手套、抓绒帽等。

在Poon Hill的西北方,著名的道拉吉里峰(8172米)引领周围的群峰一 字排开。两个地点的相对方向正好特别适合观看雪山的日出。在Poon Hill的东北侧则是有7000米以上的Baraha Shikhar(7647米)、安娜普 尔纳南峰,以及尼泊尔的神山鱼尾峰。在Poon Hill观看的雪峰,可以 说是180度的,非常宏伟。 


10月27日 甘杜克(Ghandruk 1900米)——南丫浦(Nayapul 800米)  ——博卡拉(Pokhara 620米)

今天是回程,好好享受这最后一段美丽的山路(很长一段都是高主的石阶路,很考验耐性哦)吧。中午抵达南丫浦(Nayapul),用午餐,在此背夫的工作已完成,与我们告别。之后乘坐专车返回博卡拉,入住酒店,洗去4天行山的辛劳。

【博卡拉自由活动】大家可以到湖边自由采购尼泊尔特色工艺品,也可根据各自喜好选择探险活动(自费项目):热气球升空、滑翔伞、山地车、自驾摩托等;晚上选择一家格调浪漫的湖边餐厅,晚餐后在湖边区灯红酒绿的城市里享受美妙的夜生活。 


10月28日  博卡拉(Pokhara)——加德满都(Kathmandu)

早餐后我们乘飞机返回加德满都,抵达后游览杜巴广场。欢送晚宴!


10月29日  离境(Departure)

今天行程结束,离开这个古老而神奇的国度。我们将安排专车送大家前往机场。期待我们下一次相聚!

价格一:6399元/人 (双人标间)

价格二7499元/人 (单人单间)

备注:需要提供护照原件(有效期距离出发日期6个月以上)、5张以上2寸白底彩照(办理签证及登山证等使用);本团10成人成行,少于11成人则此团取消。


费用包含:

1、全程住宿费用其中加德满都、博卡拉市区为四星,山区徒步客栈(当地最好),山区洗漱用具需自备;

2、用餐:10月22日加德满都欢迎晚宴、10月23日三餐、10月27日晚餐、10月28日三餐、10月29日早餐;

3、全程地面交通,包括接送机及城市游览期间的用车费用;

4、尼泊尔国内航班及机场税;

5、全程景区门票、进山环保费、登山证、通行证费用及其他进山文件费用;

6、尼泊尔高山向导、背夫、户外领队;

7、户外保险,紧急救援及医疗用品费用。

费用不含:

1、签证代办费;

2、往返国际机票(此档期机票价格约4000含税,可参考携程,我公司也可代办,机票以实际出票价格为准);

3、徒步期间早、午、晚餐。山区用餐为西式、尼餐、韩餐、日餐,无中餐。通常为一人一份的套餐,也可零点。因为徒步队员的用餐习惯不同因此我们未将此项费用包含在内,便于队员自主选择。徒步期间的用餐费用大致在500-700元人民币左右,丰俭由己;

4、徒步期间住宿客栈基本可以提供洗澡房,多为公用浴室,使用公用浴室需要额外付费;另外充电、使用WI-FI、开水也是需要额外付费,价格在20元人民币之内;

5、个人消费 ;

6、背夫及向导小费约70美金/人。


特别注意

★ 安娜普尔纳地区的徒步有部分线路在海拔3000米以上,建议徒步者 时刻注意自己的健康状态,正视可能的高原反应,谨慎参与户外活动。 

★ 安娜普尔纳地区所有徒步路线的起点都在海拔1000之下,开始阶 段行程比较轻松,对于体能比较好的徒步者,更应正确评估身体状 态,尽量避免赶路,防止在后期的高海拔徒步中出现体力急剧下降 的问题。 

★ 安娜普尔纳地区多数徒步路线都适合于普通的户外爱好者,任何身体健康的人, 在向导或背夫的协助下都可以完成。 

★ 在低海拔地区春秋两季中午都会比较炎热,请注意途中补水。在进入高海拔地区后,早晚温差会增大,空气湿度也会下降很多,这时需 要注意随时增减衣服,多喝水,随身携带一些补充能量的食物。 

 ★ 从卫生角度,尽量不要喝生水,从环保角度,尽量不要大量购买瓶 装水,徒步者可以自己携带1升以上的水壶,沿途的旅馆餐馆可以买 开水,或自己携带炉头烧开水。如果需要从自然界取水,请使用过 滤装置。如果自己烧水,许多旅馆房间都有很多木质材料,请注意 防火。

★ 对于长时间的徒步活动,徒步者应该随时借助各种手段满足身体的 需求,比如渴了就尽快补水,感觉疲劳就尽快调整日程,不要将临 时的问题累积起来,影响后面的行动。 

  ★ 在路线上礼貌对待他人,包括降低说话音量,下山时为上山的背夫 和徒步者让路,用右手或双手接取物品。


行前准备

携带装备 

对于徒步者来说,标准的高海拔徒步装备是必须的,但是由于部分 区域白天也会非常炎热,所以还需要准备短袖和速干的衣服,可以 说,几乎一年四季的衣服都要带上。 

通常,在低海拔的地区,白天徒步需要短袖、速干长裤。随着海拔 上升,就需要薄抓绒,甚至厚抓绒了,在高海拔地区观看日出,无 疑,需要羽绒服和抓绒帽以及手套进行必要的保暖。请不要试图仅 仅依靠强壮的身体来抵御几十分钟甚至几个小时的寒冷,由于临时 的、多日的高海拔运动多少会降低一些身体的免疫力,因此徒步者 比平时更容易感冒、腹泻。 

建议徒步者都带上一个睡袋,无论薄厚。一个薄一点的睡袋,也 可以让很多喜欢洁净的徒步者感到更加安心。如果徒步者仅仅需要 满足卫生的要求,那么一条薄抓绒睡袋即可。如果全程都希望使用自己的睡袋, 而不使用客栈提供的被子和毯子,那么海拔3000多米 的地方,睡袋的舒适温标应该至少在-5°C。

衣物:速干裤、抓绒裤、冲锋裤、抓绒衣服、冲锋衣、羽绒服、速干上衣、排汗内衣、适合运动的袜子、徒步鞋、拖鞋。 

配件:遮阳帽、保暖帽、墨镜、脖套、围巾、手套、头灯、登山杖、睡袋、保温水壶、水瓶。 

鱼尾峰

背夫

杜巴广场

健康建议:

饮水 

饮水对于任何徒步者都是非常重要的一个细节,由于高海拔空气干燥,喝进去的水会很快会从口腔和气管表面蒸发掉,良好的习惯是 每天早晨起来后慢慢喝下大约700毫升到1000毫升的温开水,路上 口渴的时候小口补水,这比在路上觉得口渴,然后多次喝很多水要 有效。每个徒步者对水的需求量是不同的,但是如果能够达到尿液 是几乎透明的,那么就说明合适了。 


高原反应 

高原反应几乎是每一个徒步者都会经历的,区别就是轻与重,短暂与长期。 

普通的高反症状包括容易疲劳、困倦、轻微的头疼、气喘,重一些 会有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、腹胀,这些一般会通过一天到 两天的适应后就会好转或消失,少数会在几周才消失,少部分人会 有其中1-2种症状持续整个高海拔时间内,如食欲减退、恶心,但不 会持续加重,海拔适应包括轻量的运动、爬到海拔更高的地方再回到原地休息。


注:此次徒步经过地区海拔最高处3200米最低处只有800米,因此只要注意休息   

   不要过度疲劳,都不会有问题。 


通讯:

通讯 

安娜普尔纳山区除了坨龙垭口附近之外,多数地方都有手机信号, 已开通国际漫游的中国手机在此可以使用。尼泊尔本地的手机卡无 论是拨打国内电话还是打回中国资费都非常便宜,运营商Ncell的手 机卡打回中国只需要8卢比/分钟,徒步者可以在加德满都或博卡拉 购买一张本地手机卡,供山上徒步和在尼泊尔其他地区旅行时使 用。徒步路线上的大部分村镇都提供当地有线电话的拨打服务,但价格较高。 


网络 

比较大的村镇中,比如Ghorepani和Ghandruk, 越来越多的旅馆都开始提供上网服务,收费差异也非常大,总体来说,海拔越低,速度越快,价格越便宜,但由于基础设施的原因,网络速度是不能苛求的。


货币帮助 

需要提前准备好所有的现金,并多准备一些以备不时之需,在徒步中几乎没有可以兑换人民币的地方,即使通过美元,兑换率也是非常低的。


充电 

多数旅馆充电都是收费的,充电价格在80卢比/小时到300卢比/小时之间,但是会因为淡季等其它原因而免收,也可以尝试商量一下价格,比如多个电池充电给予比较大的折扣等。徒步路线上卖的干电池也比较昂贵,质量更是良莠不齐。 


个人清洁 

洗澡是对很多徒步者的最大困扰。第一是山区条件有限,洗澡的条件 比较艰苦,可能会收费,平均来说,海拔2500米之下都会有洗热水 澡的服务,多数是免费。高海拔地区的大型客栈部分有洗热水澡的服 务,每人次在200到300卢比之间。如果高海拔徒步经验很少,但是 又实在无法忍受不洗澡、不洗头的状况,那么请尽量选择中午到下午 3点之间能够晒太阳的时候洗澡。清洗完毕后立刻擦干,并穿上保暖 的衣服,接着喝上一杯热茶,将有助于防止感冒的发生。 

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